أساسيات وضعية اليد الصحيحة للإعداد
شرح مفصل للوضعية الصحيحة للأصابع واليد عند الإعداد، مع أشهر الأخطاء وكيفية تجنبها من البداية.
اقرأ المقالة
مدرب كرة طائرة معتمد دولياً
متخصص في تقنيات وضعية اليد للمُعد والتطوير المهني
"الدقة في وضعية اليد والتوازن الجسدي ليست مجرد تفاصيل فنية — إنها الفرق بين لاعب عادي ومُعد محترف. على مدار 18 سنة، شاهدت كيف تغير كل شيء عندما يفهم الرياضي الأساسيات بشكل صحيح."
بدأت رحلتي مع الكرة الطائرة سنة 2006 كلاعب ناشئ في نادي بورسعيد الرياضي. كنت أحب اللعبة من اللحظة الأولى، لكن إصابة قررت مصيري — انقطعت عن اللعب كلاعب محترف. بدلاً من الاستسلام، اتجهت للتدريب. والحقيقة أن هذا التحول كان الأفضل في حياتي.
حصلت على شهادة تدريب من الاتحاد المصري للكرة الطائرة عام 2009، ثم أكملت درجة البكالوريوس في التربية الرياضية من جامعة الإسكندرية. لكن الشهادات وحدها لم تكن كافية — كنت أريد أن أتعلم من الأفضل. بين 2012 و2015، حضرت دورات تخصصية في تقنيات الإرسال والمُعد من نوادٍ أوروبية عريقة، وحصلت على شهادة تدريب متقدمة من الاتحاد الدولي للكرة الطائرة FIVB.
عملت مساعد مدرب بنادي الزمالك وحققنا المركز الثاني في البطولة الأفريقية للأندية عام 2017 — كانت تجربة لا تُنسى. بعدها انتقلت لقيادة برنامج تطوير المواهب بمحافظة بورسعيد حيث نجحت في اكتشاف وتطوير أكثر من 40 لاعباً شاباً. شاهدت نماذج مختلفة من الرياضيين — موهوبين وعاديين — وتعلمت أن الفرق يأتي من الالتزام والتفاني.
اليوم أعمل مدير برنامج ورش العمل والتدريب المتقدم في منصة إتقان الإرسال للتدريب الرياضي، حيث أقود فريقاً من المدربين المحترفين. لست أتوقف عن التعلم والبحث عن طرق جديدة لتحسين أداء الرياضيين. هذا ما يُبقيني متحفزاً كل يوم.
دخول نادي بورسعيد الرياضي كلاعب ناشئ في الكرة الطائرة
حصول على شهادة تدريب من الاتحاد المصري للكرة الطائرة
استكمال درجة البكالوريوس في التربية الرياضية من جامعة الإسكندرية
حصول على شهادة تدريب متقدمة من الاتحاد الدولي FIVB بعد دورات متخصصة أوروبية
عمل مساعد مدرب بنادي الزمالك وتحقيق المركز الثاني بالبطولة الأفريقية للأندية
قيادة برنامج تطوير المواهب بمحافظة بورسعيد واكتشاف وتطوير أكثر من 40 موهبة شابة
مدير برنامج ورش العمل والتدريب المتقدم في منصة إتقان الإرسال للتدريب الرياضي
سنوات من البحث والممارسة العملية في هذه المجالات
تقنيات دقيقة وصحيحة لوضع اليد والأصابع عند الإعداد. نركز على الدقة والتوازن وتوزيع القوة بشكل صحيح لتحسين جودة الإرسالية.
اقرأ المزيدبرامج تمارين مخصصة لتقوية عضلات اليد والساعد والأكتاف للمُعدين. تمارين عملية قائمة على الفهم العميق لميكانيكا الحركة.
اقرأ المزيدتشخيص الأخطاء الشائعة وتصحيحها بطريقة فعالة. أساليب عملية لمساعدة اللاعبين على فهم ما يخطئون فيه والقدرة على الإصلاح بأنفسهم.
اقرأ المزيدأنماط إعداد متقدمة وتقنيات خاصة للحالات المعقدة. تطوير مهارات متخصصة لاعبي الفئات العمرية الأعلى والفرق المتقدمة.
اقرأ المزيدتصميم برامج تدريب منظمة ومتقدمة تناسب فئات عمرية مختلفة. مناهج مدروسة بناءً على أحدث الدراسات الرياضية والممارسة الفعلية.
قيادة ورش عمل متخصصة وفعّالة للمدربين والرياضيين. تصميم جلسات تفاعلية تجمع بين النظرية والممارسة العملية المباشرة.
الاتحاد الدولي للكرة الطائرة FIVB
2015
التربية الرياضية - جامعة الإسكندرية
2013
الاتحاد المصري للكرة الطائرة
2009
نوادٍ عريقة في أوروبا
2012-2015
يؤمن أحمد بأن نجاح أي مُعد يرتكز على أساسين: الدقة في وضعية اليد والتوازن الجسدي. ليست هذه مجرد تفاصيل فنية يمكن تجاهلها — إنها حقاً الفرق بين لاعب يلعب باللعبة ومُعد محترف يتحكم بها.
لا نؤمن بالاختصارات أو الحلول السريعة. كل لاعب مختلف، وكل جسد له احتياجاته الخاصة. نبني البرامج حول الفرد وليس العكس. هذا يعني أننا نستغرق الوقت في الفهم والملاحظة والتعديل المستمر.
الهدف ليس فقط أن تصبح لاعباً أفضل — الهدف هو أن تفهم جسدك وتعرف كيف يعمل. عندما يفهم الرياضي السبب وراء كل حركة، يصبح أكثر استقلالية وثقة. هذا الفهم هو الذي يبقيهم يتطورون حتى بعد انتهاء التدريب.
نحن هنا لننقل المعرفة وليس فقط لتصحيح الأخطاء. المدرب الحقيقي هو من يجعل نفسه غير ضروري مع الوقت — عندما يصبح الرياضي قادراً على الاعتماد على نفسه بثقة.
مقالات متخصصة عن تقنيات الإعداد والتطور الرياضي
شرح مفصل للوضعية الصحيحة للأصابع واليد عند الإعداد، مع أشهر الأخطاء وكيفية تجنبها من البداية.
اقرأ المقالةأشهر الأخطاء التي نراها عند المُعدين الناشئين وكيفية تصحيحها بطريقة عملية وفعّالة.
اقرأ المقالةبرنامج تمارين عملي وقابل للتطبيق الفوري لتقوية عضلات اليد والساعد والأكتاف بشكل متوازن.
اقرأ المقالةاستكشاف التقنيات المتقدمة والأنماط المعقدة للإعداد التي يستخدمها المحترفون في الفرق القوية.
اقرأ المقالةللأسئلة، طلبات التدريب، أو اقتراحات الورش